Раньше начнём, раньше закончим
Умение решать проблемы, возможно, самый важный навык в жизни. Глобально есть три модели поведения при столкновении с проблемами…
Тег «философия»
Как прожить слом и не сломаться: личный опыт
Рассказываю, как я проживал слом (и продолжаю до сих пор). В видео делюсь личными моментами: как справлялся с тревогой, усталостью и высокой финансовой нагрузкой. Только личный опыт и работающие приёмы…
Люди не меняются ★
Одно из самых сильных заблуждений, что я знаю, это то, что люди не меняются. Меняются, и очень сильно. Меняются их взгляды, вкусы, предпочтения, убеждения. Возможно, не так быстро, как хочется. Но меняются.
Посмотрите на фото ваших родителей сейчас и в молодости. Они изменились. И снаружи и внутри. Посмотрите на вашу кошку или собаку, посмотрите на близкого человека, на своё отражение в зеркале. Все меняются. В этом и есть главная трагедия жизни.
Люди сложнее, чем нам хочется думать. С людьми постоянно что-то происходит, на них постоянно что-то влияет.
Парадокс в том, что человеческая природа неизменна. Из поколения в поколение нас волнуют одни и те же вопросы, мы решаем примерно одни и те же задачи. Со стороны кажется, что человечество снова и снова наступает на те же грабли. Но каждый человек в отдельности проходит сложные и болезненные трансформации. Кто-то пару раз за жизнь, кто-то каждый день.
Боль — главный предвестник изменений, сигнал, предшествующий росту. Не бывает роста без боли. Перемены никогда не бывают приятными и лёгкими. Они всегда про страх, неизвестность и хаос. Другой вопрос, почему эти перемены происходят: от бездействия или по вашей воле, как следствие вашего выбора.
Боль перед изменениями можно сравнить с болью в мышцах после тренировки. В процессе тренировки может быть тяжело, разум говорит: «Зачем мне всё это?», но ты договариваешься с ним ради будущего, в которое решил идти. Эти будущим может быть здоровое тело, ясный ум, лёгкость в теле или что-то ещё. И когда оно наступает, ты благодарен себе, что справился и выдержал.
Осознанная боль — важный инструмент роста. Такую боль можно контролировать, управлять её уровнем и воздействием на нас. Изменения малозаметны, но на длинной дистанции дают удивительный эффект.
Боль извне, порождённая бездействием, разрушительна. Она может захлестнуть, сломать, раздавить, искалечить. Она меняет, но не в ту сторону, куда хотелось бы вам. Её последствия непредсказуемы.
Хорошая новость в том, что выбор всегда за вами.
Жизненно важные вопросы: готовый шаблон для встречи с собой
Есть такая штука Life-Changing Questions, что переводится как «вопросы, меняющие жизнь». Про себя я называю её просто: жизненно важные вопросы. Это не самый точный перевод, но он как-то сразу приклеился, и ничего лучше я так и не придумал…
Очевидно для вас, невероятно для других
Начать что-либо обычно мешают две вещи: стремление сделать всё идеально и мысль о том, что мои знания и опыт не уникальны. Кажется, что всё, что очевидно для вас, так же очевидно для других. Но это не так.
То, что очевидно для вас, кажется абсолютно невероятным и сложным для других.
Люди не знают самых элементарных вещей, которые для вас могут быть самыми обычными. В моём деле есть авторы, которые никогда не слышали про типографскую раскладку Бирмана. Есть дизайнеры, которые не знают теорию близости. Есть те, кто не знает, как отправить приглашение на встречу через гугл-календаре или как создать стикерпак в Телеграме. И так со многим.
Для меня писать — обычное дело, а кто-то считает это недоступным искусством. Для стороннего наблюдателя неочевидно, что на то, чтобы это стало обычным делом, я потратил годы. А потому не стоит обесценивать свои знания, опыт и навыки. Мы много трудимся и многим жертвуем, чтобы ими овладеть. Хотя бы поэтому не стоит давать скидки просто так, влезать в мутные проекты и считать себя недостойным чего-либо.
Всё, что очевидно и просто для вас — очевидно и просто только для вас. Для всех остальных это может выглядеть как ебучая магия. А хороший иллюзионист, как известно, не раскрывает секреты фокусов. Иначе теряется всякий смысл ходить на его представления.
Слом ★
Догонка ко вчерашнему посту про предназначение.
Период, когда мы задаёмся вопросом, кто мы, что для нас важно, зачем мы делаем то, что делаем — называется сломом. В этот фрагмент жизни старые ценности и смыслы уже мертвы, а новые ещё не определены. На сломе мы чувствуем себя потерянными, и это нормально.
Осознаний так много и их масштаб так велик, что на переработку одной мысли порой уходит целый день. К слову, у мужчин вопрос о поиске смысла на жизненном пути возникает регулярно раз в четыре-пять лет, иногда чаще. Звучит страшно, но именно количество прожитых сломов, а не борода, делает мужчину мужчиной.
На сломе приходится сталкиваться с настоящим собой, с реальностью, в которой ты живёшь. И не всегда это приятные встречи. Приходится честно признавать ошибки и проблемы, принимать сложные решение, просить помощи у других. Сначала ты сопротивляешься изменениям, цепляешься за старые установки. Но, в конце концов, сдаёшься, и тогда наступает облегчение.
Слом — это внутренний конфликт и боль, но одновременно и возможность выйти на новый уровень понимания себя, своих способностей и желаний. Жить постоянно на сломах невыносимо, но без них жизнь лишена движения вперёд.
Я проживаю слом каждые два года. Для меня это момент истины, когда можно остановиться, окинуть взглядом проделанный путь, похвалить себя, осознать свои силы и слабости, понять, в чём я не доволен собой, что из этого я принимаю и оставляю, а что хочу изменить и в какую сторону.
Главное, что я понял: не нужно бояться сломов и изломов судьбы. Если буря неумолимо движется тебе навстречу, следует поскорее встретиться с ней. Потому что самое тихое место — в её центре.
Предназначение
Главный вопрос современности — кем быть, на что потратить эту жизнь. Если раньше человек задавался вопросом о предназначении пару раз за всю жизнь, то сегодня мы размышляем об этом по несколько раз в день.
Мир постоянно ускоряется, а поскольку человек создан торопливым, и потому ускоряется вместе с ним. И чем быстрее темп жизни, тем выше запрос на то, чтобы сверить свой внутренний компас с тем, что на самом деле происходит в нашей жизни.
Первый шаг на пути к себе — замедлиться и снизить уровень шума. Это позволит вернуть контакт головы с телом, услышать себя. Второй — честный разговор с собой под звёздами. Тут на помощь приходят вопросы, в которых невозможно себя обмануть.
Я отвечаю на эти вопросы раз в год, чтобы убедиться, что живу ту жизнь, которую хочу, что в моей жизни нет чего-то, что уже не зажигает огонь в глазах и не вызывает трепета в сердце. Потому что место для нового появляется только тогда, когда мы прощаемся со старым. Потому что жизнь сама наполняется смыслом, когда не противишься своей природе.
Вот эти вопросы:
- — Что делает меня живым? Что не только забирает силы, но и заряжает?
- — Кем могу быть только я? Что соответствует моей природе?
- — Что захватывает меня настолько, что я забываю о времени?
- — В чём моя главная сила? Что я делаю лучше других без особых усилий, по своей природе?
- — Что я боюсь делать, но меня туда всё равно тянет? Где возникает азарт, драйв, даже если трудно и, кажется, нет решения?
Иногда ответы на эти вопросы приходят не сразу. Нужно понаблюдать за собой какое-то время. И это не просто. Но никто и не обещал, что будет легко.
Отдавай легко
На днях было пару созвонов: один по книге про коммуникацию, а второй по дизайн-процессам в студии. И от каждого остались разные впечатления. Созвон про книгу вдохновил и дал понять, что я на верном пути. А созвон по процессам, наоборот, вызвал некое опустошение. Я всё ходил и думал, в чём же дело, и наконец до меня дошло…
Ответственность освобождает
Многие люди мыслят и действуют из чувства вины. Всё потому, что когда что-то идёт не так, людям важно найти виноватого. Нередко это будут они сами, ведь не может быть так, что никто не виноват. Но в жизни всё сложнее.
Ещё один пост про вину и ответственность
В жизни часто никто не виноват. Например, два друга, которые перестали общаться. Никто ни с кем не ссорился, просто дороги разошлись, интересы изменились. Никто из них не виноват, что они пришли в эту точку. У каждого из них своя доля ответственности за утраченную дружбу.
Чувство вины парализует и разрушает. Оно затмевает здравый смысл и лишает чувства опасности. Человек, подавленный виной, легко может стать жертвой психопата или мошенника. С другой стороны, чувство вины даёт ощущение контроля и иллюзию, что всё можно исправить. Но это не так. Исправить что-либо можно, только если вы прежде взяли за это ответственность.
Самый здравый подход к жизни — мыслить и действовать через ответственность, а не через вину.
Ответственность — антипод вины. Ответственность нельзя навязать или навесить на другого человека без его согласия. Ответственность подразумевает, что есть право на «нет». Ответственность всегда добровольна. А ещё ответственность освобождает.
Жизнь без ответственности — путь в никуда. Если человек живёт, не зная обязанностей, то он как бы и не живёт. Умение отвечать за взятые на себя обязательства делает человека надёжным в глазах других, а люди любят надёжных. Никто не хочет дружить или строить семью с человеком, на которого нельзя положиться.
Уже много лет между виной и ответственностью я всегда выбираю ответственность. Я забыл, что такое чувствовать себя виноватым. За всё, что я беру на себя, я стараюсь отвечать до конца. Ведь я сам решил взять на себя эту ответственность, а не кто-то другой. А если я не могу или не готов за что-либо отвечать, то просто не беру на себя эту ответственность.
Проклятие компромиссов
Я сейчас смотрю сериал «Клон», уже на 87-й серии. Всё началось ради шутки, а потом мне понравилось. Отлично расслабляет мозг. Гилти плеже (англ. guilty pleasure) во всей красе. Но главное не это…