Было время, когда я пичкал свой мозг новой информацией без остановки: за едой смотрел сериалы и читал книги, по дороге на работу листал соцсети и отвечал на рабочие сообщения, пока тренировался слушал музыку или подкасты. Мне казалось, чем больше дел в единицу времени я впихну, тем я продуктивнее и успешнее, тем больше я «в повестке». В какой-то момент у меня случился информационный передоз. От переизбытка новых знаний мне стало … Читать далее Первый шаг к спокойной жизни: убавить громкость внешнего мира ★